События

10 июля 2015
Как убрать живот?
Как убрать живот?
Клиника 'Медицина'
Клиника 'Медицина'

Как убрать живот?

Многие женщины не довольны своей фигурой и мечтают похудеть, убрать жир с живота, боков, бедер. На самом деле это не так трудно сделать, главное, поставить цель и медленно, но уверенно идти к ее достижению. Важно выполнять несколько простых правил, следовать советам специалистов, научиться самодисциплине и проявлению силы воли.

Первые шаги к совершенству

Как убрать живот?Как убрать живот грамотно и при этом принести организму только пользу? Улучшить свою физическую форму, эффективно избавиться от жировых отложений в районе живота можно, строго следуя правилам грамотного похудения. Соблюдая их, можно не только значительно улучшить фигуру, но и сохранить достигнутый результат на длительное время.

Комплексный подход к похудению:

  • равномерное, плавное снижение веса;
  • укрепление мышц пресса;
  • очищение и стимуляция работы кишечника.

Решение задачи, как убрать жир с живота, возможно только в комплексе с другими мероприятиями. Регулярные физические упражнения способствуют одновременному выполнению нескольких условий. При нагрузке на пресс, прежде всего, улучшается состояние мышц, тратится энергия и сжигаются жиры. Также упражнения благотворно влияют на работу внутренних органов, обеспечивая массаж и улучшая кровообращение.

Худеем правильно и эффективно

Как убрать жир с живота и достигнуть высоких результатов? Чтобы на животике появились красивые кубики, необходимо много работать над собой. Изнурительные тренировки обязательно должны сочетаться с регулярными пробежками и правильным, рациональным питанием. Важно не забывать, что без организации здорового образа жизни и пересмотра ежедневного меню, достигнуть хороших результатов просто невозможно.

Тренировка мышц может заключаться в банальном качании пресса, главное систематичность. Занятия необходимо повторять через день, можно добавить комплекс упражнений для живота, для достижения большего эффекта. При условии, что физические нагрузки переносятся хорошо, количество тренировок увеличивают до 5 в неделю. Мышцы брюшной полости любят большое количество повторений. Достичь эффекта можно даже с помощью небольшого количества упражнений.

Основное правило, которое необходимо соблюдать, выполняя упражнения - принцип постепенного наращивания нагрузки. Соблюдая основные рекомендации и выполняя упражнение из дня в день, в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни, можно за короткий срок достигнуть великолепных результатов в снижении веса. 

А так же вы можете обратиться к специалистам нашей клиники для решения проблемы в жиром на животе. Со списком услуг можно ознакомиться в разделе "Уход за телом"

Запись на прием

Пользователь, регистрируясь на сайте medicinatver.ru, обязуется принять настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее — Согласие). Принятием (акцептом) оферты Согласия является регистрация на сайте или предоставление персональных данных в формах обратной связи, размещенных на сайте.

Пользователь дает свое согласие ООО «Медицина», которому принадлежит сайт medicinatver.ru и которое расположено по адресу: 170042, Россия, г. Тверь, ул. Скворцова — Степанова, д. 34, на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

  1. Данное Согласие дается на обработку персональных данных как без, так и с использованием средств автоматизации.
  2. Согласие на обработку персональных данных Пользователя дается только и исключительно с целью использования для ответов на обращения Пользователя через форму обратной связи, с использованием только тех персональных (контактных) данных, указанных Пользователем на сайте medicinatver.ru по интересующему его вопросу, а также информирования о продуктах, услугах, акциях и прочих предложениях рекламного характера предоставляемых исключительно ООО «Медицина»
  3. Основанием для обработки персональных данных являются: Ст. 24 Конституции Российской Федерации; ст. 6 Федерального закона №  152-ФЗ «О персональных данных».
  4. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение — все упомянутые варианты только в целях, указанных в п. 2 настоящего Согласия.
  5. Передача персональных данных третьим лицам осуществляется на основании законодательства Российской Федерации, договора с участием субъекта персональных данных или с его согласия.
  6. Персональные данные обрабатываются до завершения всех необходимых процедур. Также обработка может быть прекращена по запросу субъекта персональных данных. Хранение персональных данных, зафиксированных на бумажных носителях, осуществляется согласно Федеральному закону №  125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно-правовымактам в области архивного дела и архивного хранения.
  7. Согласие может быть отозвано субъектом персональных данных или его представителем путем направления письменного заявления ООО «Медицина» по адресу, указанному в начале данного Согласия или по электронной почте klinikamedicinatver@mail.ru
  8. В случае отзыва субъектом персональных данных или его представителем Согласия на обработку персональных данных, ООО «Медицина»вправе продолжить обработку без разрешения субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в пунктах 2 — 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных» от 26.06.2006 г.
  9. Настоящее Согласие действует все время до момента прекращения обработки персональных данных по причинам, указанным в п. 7 данного документа.