Профилактика ЛОР-заболеваний: как не заболеть осенью

Любую болезнь проще предупредить, чем долго лечить, поэтому в непогоду большое значение имеют профилактические мероприятия, связанные с болезнями ЛОР-органов. Очень часто причиной болезни становится простуда, ОРВИ или ОРЗ, грипп.

Одно из наиболее действенных профилактических мероприятий — укрепление иммунной системы. Регулярные занятия спортом, ежедневные физические упражнения на свежем воздухе, проветривание комнаты, прогулки, велоспорт, плавание – все это способствует повышению иммунитета.

В целях борьбы с переохлаждением стоит заняться закаливанием. Но принимать контрастный душ сразу – прямой путь к болезни. Поэтому начинать стоит постепенно, с ног — сперва ежедневно обтирать ноги влажным полотенцем, через некоторое время можно приступать к обливанию ног чуть теплой водой. При этом температуру воды следует постепенно понижать до 18С.

Большое значение имеет также правильно организованный температурный режим в квартире или доме – в сухом воздухе очень быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы, а повышенная влажность способствует возникновению грибковых заболеваний.

Уделите особое внимание питанию. Фрукты и овощи – прекрасный источник витаминов и микроэлементов, так необходимых организму в непогоду.

Предупреждение заболеваний ЛОР-органов очень важно, поскольку они находятся очень близко друг к другу, и заболевание одного органа может вызвать осложнение на другой.

Профилактика заболеваний горла

Основной способ профилактики боли в горле — полоскание. Можно полоскать горло теплой водой, а можно взять отвар из шалфея или календулы. Маленьким детям полезно давать чай с лимоном и фруктовые соки – и вкусно, и полезно.

Чтобы не заболеть ангиной, нужно выполнять следующие рекомендации специалистов:

• вовремя избавляться от стоматологических проблем, следить за гигиеной полости рта;
• лечить инфекционные заболевания, в т.ч. хронического характера;
• контролировать температуру принимаемой пищи и напитков;
• ликвидировать патогенные микроорганизмы, которые вызывают болезнь.

Профилактика ушных заболеваний

Чтобы не допустить появления отита и других ушных заболеваний, следует избегать попадания воды в ухо и переохлаждений, вовремя лечить болезни инфекционного характера органов, расположенных в непосредственной близости от ушей.

Профилактика заболеваний носа

Профилактические меры против гайморита, синусита, фронтита – это санация полостей рта и глотки, недопущение возникновения осложнений после ОРЗ. При этом, раствор для промывания носа должен быть комнатной температуры.

Запущенные ЛОР-заболевания могут грозить серьезными последствиями, вплоть до потери слуха, развития бронхита или пневмонии.

Внимательно относитесь к состоянию своего здоровья, вовремя занимайтесь профилактикой болезней.